1. Cuidados com o sol...
Tenha cuidado com a exposição solar em excesso, pois ele pode ser muito prejudicial ao corpo, provocando desde queimaduras, manchas e alergias até câncer de pele.
Protetor solar é obrigatório no verão. Então, use e abuse do fator de proteção adequado para seu tipo de pele. Ah! Não se esqueça de tomar bastante água.
E se o dia estiver nublado? Use SEMPRE filtro solar.
É importante proteger sua pele em todas as atividades ao ar livre.
Cuidado especial e dobrado com as crianças. Querem aproveitar a praia?
Então, muito protetor solar, sombra e água fresca para gurizada.
Vale à pena investir em bonés, chapéus, viseiras e óculos escuros.
Os acessórios protegem seu rosto e dão um charme no visual.
2. Cuidados com manchas na pele...
Não manuseie limão e laranja em contato com o sol, eles contém substâncias que provocam queimaduras e manchas. Depois de preparar a famosa caipirinha lave bem as mão e a boca antes de se expor ao sol.
3. Insetos
Coloque na bagagem um bom repelente para que aqueles insetinhos insuportáveis não perturbem suas férias.
4. Exercícios na praia
Exercícios na praia são ótimos e muito divertidos, mas evite exageros. Faça um bom aquecimento para preparar o corpo antes do exercício e tenha cuidado com a areia fofa, que pode provocar lesões.
Beba bastante líquido e mantenha o corpo hidratado, pois sob sol forte o corpo transpira muito mais.
5. Use chinelos na praia
Ao andar descalço na praia tenha cuidado com a areia quente e também com as doenças provocadas por larvas ou fungos que se escondem na areia.
6. Respeite o mar
Se você não conhece a praia não se faça de bobo. Nade com cuidado e atenção para não ficar a mercê da ação das correntes.
Em dias de ondas fortes não entre no mar, apenas molhe os pés.
*Sempre respeite o mar e não ultrapasse seus limites.
APROVEITE SUAS FÉRIAS E CURTA CADA SEGUNDO COM MUITA PAZ E ALEGRIA!
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